Книга «Критическая масса. Как одни явления порождают другие» Филип Болл, «Гелеос», 2008 г. Рейтинг книги 4.0 из 5 (12 читателей).Что интересного происходит в науке: Филип Болл, «Критическая масса». Дочитываю сейчас научно- популярную книжку Филипа Болла «Критическая масса». Это книга про физику сложных систем — про то, как в наборе из большого числа взаимодействующих элементов сами собой возникают новые коллективные явления, не заложенные в систему изначально. Причем иллюстрируются эти явления не на чисто физических, а на самых разных социальных и экономических примерах: транспортные потоки, паникующая толпа, динамика численности фирм и компаний, военные противостояния, выборы в условиях демократии и т. Филип Болл (Philip Ball, 1962) — английский ученый и научный журналист, редактор-консультант отдела физики журнала Nature. Филип Болл, известный британский ученый, редактор-консультант журнала Nature, показывает, как, применяя эти инструменты, . Филип Болл, известный британский ученый, редактор-консультант журнала 'Nature', показывает, как, применяя эти инструменты, можно понять многие аспекты поведения человеческих масс. Первое, что приходит в голову при взгляде на пятисотстраничный том Филипа Болла «Критическая масса. Как одни явления порождают . Книга устроена как череда рассказов про многочисленные попытки найти и обосновать математические закономерности в социальных явлениях. А суть в том, что по ходу дела автор знакомит читателя с некоторыми терминами и явлениями из статистической физики (фазовая диаграмма, фазовые переходы, критическая точка, самоорганизованная критичность, гистерезис, энергетический ландшафт, фрустрация и т. Дочитываю сейчас научно-популярную книжку Филипа Болла «Критическая масса». Это книга про физику сложных систем — про то, как . Очень приятно, что эти термины не «висят» сами по себе, а тут же интерпретируются в понятных словах на конкретных примерах. Скажем, не просто «фазовый переход», а «резкая криминализация общества» или «неожиданное возникновение пробки в казалось бы однородном потоке транспорта». В общем, автор не просто показывает физические явления в казалось бы разрозненных социальных фактах. Он обучает читателя их видеть и анализировать самому. А это умение, на мой взгляд, очень полезно любому человеку. Недостатки тоже есть: на мой взгляд, слишком много «воды» и чужих цитат (этим вообще почему- то принято пичкать научно- популярные книги), слишком поверхностное описание некоторых тем (подозреваю, по экономике тоже), зацикливание на многочисленных примерах численного моделирования. Но может быть, это недостатки для меня, а для массового читателя без математического или естественнонаучного образования такой стиль как раз самое то. Так что книжку я рекомендую. Ну и для специалиста она тоже может быть интересной - своими социальными/экономическими примерами.
0 Comments
Упражнения для развития дикции, скороговорки, распевки. Дикция является средством донесения текстового содержания произведения, и одним из важнейших средств художественной выразительности раскрытии музыкального образа (Если гласная имеет полетность, согласная “полетит” вслед за ней). Для тренировки голосового аппарата вокалиста очень хороши скороговорки. Я сделал небольшую подборку скороговорок, специфичных для вокалистов с комментариями. Так называемая широкая дикция, когда певец произносит текст не твердым кончиком языка, а всем языком, включая его наиболее утолщенную часть - корень отсюда возникает грубый звук, с глоточным призвуком, так как опора звука с диафрагмы снимается и переносится на горло, певец резонирует расширенной глоткой, по силе звук идет громкий, но неправильный, дикция сопровождается форсированием звука, плохо сказывается на артикуляции, снижает разборчивость речи, произношение согласных вялое, порождает интонационную фальшь, нарушает непрерывность звуковедения, кантилену. Согласные звуки прерывают звучание голоса, поэтому нужно стремиться к предельной краткости их произношения. Характер произношения согласных находится в прямой зависимости от художественного образа песни. Скороговорки. Читать скороговорки надо сначала медленно, постепенно убыстряя, по мере успешного совершенствования. Упражнения на дикцию, интонацию, голос. Правильная артикуляция — залог хорошей дикции и звучности голоса. Занимайтесь перед зеркалом: следите за тем, чтобы в упражнении принимали участие только органы. 0:00 - Сегодня покажет вам лучшее упражнение на развитие дикции; 0:23 - Вы берете какой-нибудь текст (лучше всего стихи Пушкина . Помните, что скороговорка — это не просто забава, а самое настоящее упражнение для постановки правильной дикции и эффективность этого. Упражнения для развития дикции, скороговорки, распевки. Голос.Овладев навыками правильного речевого дыхания, продолжая тренировочные упражнения по дикции, мы можем приступить к воспитанию своего голоса. Однако этому искусству можно научиться в любом возрасте, если регулярно выполнять упражнения для улучшения дикции. Причины плохой дикции ннэ нна нно нну ннын». Следить за ритмичностью произношения. Не забывать темп, дикцию. Обращайте особое внимание на резкое подчеркивание в словах окончаний, это улучшает дикцию, но опять- таки надо помнить правило: согласные не крупнить, не тяжелить, а активизировать. Постепенно старайтесь произносить скороговрки на одном дыхании. Все скороговорки не перескороговоришь, не перевыскороговоришь. Скороговорун скороговорил- выскороговаривал,что все скороговорки перевыскороговорит,но, раскороговорившись, выскороговаривал,что всех скороговорок не перескороговоришь,не перевыскороговоришь! Подворотничок с подвыпердвертом. Бык, бык, тупогуб. Тупогубенький бычок. У быка бела губа была тупа. Сшит колпак да не по колпаковски,Вылит колокол да не по колоколовски. Надо колпак переколпаковать перевыколпаковать. Надо колокол переколоколовать перевыколоколовать. Ты, сверчок сверчи, сверчи,Сверчать сверчаток научи. Шла Саша по шоссе и сосала сушку. Ехал Грека через реку. Видит Грека - в реке рак. Сунул Грека руку в реку. Рак за руку Греку цап. Свил паук себе гамак в уголке, на потолке,Чтобы мухи, просто так, покачались в гамаке. Расскажите про покупки. Про какие про покупки? Про покупки, про покупки,Про крупу да про подкрупки. Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет. Если бы Карл не крал коралы, то и Клара б не крала кларнет. Королева Клара строго Карла карала за кражу королевского коралла. Кукушка кукушонку купила капюшон,Hадел кукушонок капюшон,Как в капюшоне кукушонок смешон. От топота копыт пыль по полю летит. Тридцать три корабля лавировали, лавировали да не вылавировали. Не тот товарищи товарищу товарищь, кто при товарище товарищу товарищ,А тот товарищи товарищу товарищ, кто без товарища товарищу товарищ. Ткет ткач ткани на платье Тане. Шли сорок мышей, несли сорок грошей, две мыши поплоше несли по два гроша. В четверг четвертого числа, в четыре с четвертью часа,Четыре черненьких чумазеньких чертенка чертили черными чернилами чертеж чрезвычайно чисто. Пришел Прокоп- кипит укроп, Ушел Прокоп- кипит укроп. И при Прокопе кипит укроп, И без Прокопа кипит укроп. Шли три попа,Три Прокопья попа,Три Прокопьевича,Говорили про попа,Про Прокопья попа,Про Прокопьевича. Дыбра - это животное в дебрях тундры,Вроде бобра и выдры,Враг кобры и пудры,Бодро тибрит ядра кедра и дробит добро в недрах! Вез корабль карамель Наскочил корабль на мель И матросы три недели Карамель на мели ели. На дворе трава, На траве дрова, Не руби дрова На траве двора. Ди- ги, ди- ги дай Ди- ги, ди- ги дай Ди- ги, ди- ги Ди- ги, ди- ги Ди- ги, ди- ги дай. Петя шел, шел, шел И горошину нашел, А горошина упала Покатилась и пропала, Ох- ох- ох- ох, Где- то вырастит горох. Думал - думал, думал - думал Думал - думал, думал - думал В это время ветер дунул И забыл о чем я думал. Иван Топорышкин пошел на охоту С ним пудель пошел перепрыгнув забор, Иван, как бревно, провалился в болото, А пудель в реке утонул, как топор. Иван Топорышкин пошел на охоту С ним пудель вприпрыжку пошел, как топор, Иван провалился бревном на болото, А пудель в реке перепрыгнул забор. Иван Топорышкин пошел на охоту С ним пудель в реке провалился в забор, Иван, как бревно, перепрыгнул болото, А пудель вприпрыжку попал на топор. Универсальный металлический калькулятор веса стали от нашего металлического портала позволяет быстро и точно рассчитать вес металлопроката конкретных марок. Универсальный металлический калькулятор веса стали.Металл калькулятор перевода тонн- метры проката. Расчет массы онлайн. Калькулятор перевода металла из кг в метры, расчет массы стали. Металлокалькулятор, универсальный металлический калькулятор для расчета металла. Бесплатно скачать калькулятор металла для ПК Незаменимая программа для просчета металлопроката – металлический калькулятор. И здесь на помощь покупателю приходит современная наука, которая изобрела калькулятор веса металла. Такой металлический калькулятор разрабатывается для каждого вида металлопроката в отдельности. Калькулятор металлопроката для подсчета веса металла. Универсальный металлический калькулятор веса стали от нашего металлического портала позволяет быстро и точно рассчитать вес металлопроката конкретных марок. Бесплатно скачать калькулятор металла для ПК. Незаменимая программа для просчета металлопроката – металлический калькулятор. Металлический калькулятор – это универсальный онлайн-помощник, с помощью которого вы сможете легко посчитать вес любого металлопроката (Лист, квадрат, уголок . Для этого необходимо ввести единицы измерения, указать материал (Сталь, чугун, алюминий Универсальный металлический калькулятор веса стали позволяет быстро и точно рассчитать вес металлопроката по размерам (диаметр по ГОСТ, метраж по длине, площадь металла, объем), т. Масса прокатного профиля стали определяется размерами и формой ее поперечного сечения, и для этого не нужно знать сколько весит метр металлопроката. В нашем металлическом калькуляторе сортового проката рассчитываются следующие виды прокатной стали по ГОСТ: круглые, квадратные, полосовые, листовые и фасонные детали. Здесь Вы можете сделать расчет массы стального листа, пластины, круга, прутка стали, цилиндра, стержня, стальной полосы, проволоки, выполнить расчет массы металлического уголка, стальной трубы, швеллера, балки и определить сколько метров в тонне проката стали. Как определить вес металла по размерам? В отличие от программы . Перевод массы (кг, тонн) в длину (метры погонные) или перевод веса металла в площадь (м. И, если Вы знаете сколько весит метр проката, то можно самостоятельно посчитать цену за метр металлопроката, перемножив массу погонного метра на стоимость кг стали. В лучшем металлокалькуляторе онлайн рассчитывается вес стали конструкционной, легированной стали, нержавеющей стали (нержавейка различных марок), оцинкованной стали, цветных металлов и выполняется расчет тоннажа металлопроката из других металлов и сплавов. Воспользовавшись калькулятором стали онлайн, можно посчитать сколько метров в тонне арматуры, уголка, профильной трубы, сколько метров в тонне трубы круглой, горячекатанного швеллера, двутавра, количество метров в тонне уголка, металлического круга, шестигранника, квадрата, полосы металлической, ленты стальной, листового проката. К тому же все расчеты металлопрофиля проводятся бесплатно и без регистрации, и не нужно скачивать калькулятор металла себе на компьютер и устанавливать программу, что очень удобно в пользовании. Для каждого вида материала в базу введено множество его разновидностей (марок сталей и видов проката), что значительно увеличивает область применения калькулятора веса металла онлайн и облегчает работу с ним. В перечне ассортимента проката, который считает металлокалькулятор присутствует труба (пересчет метры- тонны), уголок, металлический лист, лента, круг, проволока, швеллер, балка, шестигранник, квадрат, профильная труба, а также с условной точностью можно подсчитать арматуру. Переводчик металлопроката поможет узнать точное количество необходимого металла, для этого необходимо ввести несколько значений размеров, и вы за несколько секунд получите расчет массы металлопроката по длине или пересчет веса металла в метры погонные. Кроме того при помощи нашего переводчика металла вы можете сопоставить табличные значения массы металла в сортаменте стали и расчетный вес, вычисленный онлайн. В формуле расчета веса металла по размеру используется теоретический вес металлопроката по ГОСТ (удельный вес стали), размеры сечения профиля и длина проката (для подсчета объема металла). Произведение плотности металла на объем дает нам искомый вес (килограмм, тонн) проката заданной длины (метры погонные). Правила расчета металла по весу и длине 1. Выбираем тип металла: «Сталь» стоит по умолчанию (подходит для расчета как черной, так и нержавеющей стали). Электронный калькулятор может посчитать прокат медный, алюминиевый и другие цветные металлы. Выбираем марку стали по ГОСТу (например AISI 3. L, AISI 3. 16/3. 16. L)3. В левой части металлического калькулятора выбираем вид металлопроката (профильная труба, металлический лист, стальной уголок и т. По умолчанию стоит трубный металлокалькулятор (круглые трубы бесшовные, трубы ВГП, трубы электросварные). Указываем параметры прокатной стали в миллиметрах (диаметр трубы, размер швеллера, высота балки, толщина стенки, размер полки уголка и т. Указываем длину проката (для расчета веса металла по размерам , т. Например, выполнить перевод массы металла в длину (площадь м. И не важно, собираетесь вы строить дом из металлоконструкций или вложить деньги в металл, здесь именно наш сайт придет вам на помощь. Все, что от вас потребуется, это выбрать соответствующую марку металлопроката и ввести искомые значения, а наш онлайн калькулятор решит за вас любую задачу ваших невзгод или же, наоборот, радостей. Как найти массу без весов? Например, нам нужно найти вес металлоконструкций, рассчитать массу металлической фермы или другого изделия из стали. Для этого металлическая конструкция разделяется на составные элементы заготовок и рассчитывается вес каждой детали. Масса металлоконструкции состоит из веса всех элементов конструкций и массы наплавленного металла (1,5%). Определив вес изделия и зная цену за тонну изготовления, можно самому посчитать стоимость изделия из металла на заказ. Перевод металла из метров в тонны необходим при покупке проката. Продажа металлических изделий в Украине с каждым годом является все более востребованной услугой, сегодня осуществить покупку проката можно и через Интернет. Но приобрести продукцию металлургических заводов не всегда просто в плане ее технических данных и других характеристик. Главная задача металлургического калькулятора – помочь покупателю сделать действительно правильный расчет объема заказа металла, для размещения заявок металлопроката на металлобазах и складах металла. Металлургический калькулятор сортамента металлопроката позволяет существенно облегчить работу снабженцев и изготовителей металлоизделий. Расчет длины и веса продукции металлургической промышленности Украины на калькуляторе металла осуществляется в соответствии с заполненными параметрами профиля сортовой прокатной стали. Специальная программа . Расчет проводится для десяти наименований металлических изделий из черной стали, нержавеющего проката, цветного металла. Здесь можно скачать металлокалькулятор трубы профильной (прямоугольной, квадратной), стальной арматуры (круга), металлокалькулятор двутавра (балка), металлокалькулятор листа (полосы), стальной уголок, гнутый швеллер и горячекатанный, квадрат и шестигранник. На калькуляторе массы проката онлайн рассчитывается сколько весит труба, масса круга, выполняется онлайн перевод метры в кг металлического уголка, перевод массы в площадь листа стали, расчет массы швеллера, вес металла другого сечения профиля. Если Вы не нашли нужного профиля стали в калькуляторе, или хотите узнать удельный вес проката (т. Будьте с нами, и мы поможем определить вес металла, метры необходимого проката! Культурно-исторические рекреационные ресурсы и туристские. Культурно-исторические рекреационные ресурсы стран Северной Европы 17. Туристические центры и курорты стран Северной Европы 18. По историческим и культовым местам Индии / В. Нет сведений об экземплярах (Источник в БД не найден). Индийский культурно- образовательный центр ДВФУ . Владивосток, Океанский проспект, 3. Тел/факс: +7- 4. 23- 2. Директор Центра: Сушиль Ватса, старший преподаватель кафедры Тихоокеанской Азии ДВФУ. Индийский культурно- образовательный центр ДВФУ был создан по инициативе Дальневосточного государственного университета и генерального консульства Индии во Владивостоке. Церемония открытия Центра состоялась 1. Индии г- н С. Ламба, ректор ДВГУ Курилов В. И., представители администрации Приморского края и города Владивостока, сотрудники генерального консульства Индии во Владивостоке, студенты и преподаватели Восточного института ДВГУ и активисты Владивостокского общества дружбы с Индией. Цели и задачи Центра заключаются во всемерном содействии дальнейшему развитию и укреплению дружбы, экономического, научного, образовательного и культурного сотрудничества между народами Индии и России, развитию связей общественности дальневосточного региона России и Индии в различных областях, ознакомлению широких кругов населения с историей, культурой, традициями, экономикой, системой образования, достижениями в области науки, которых добилась Индия. Лекторий по индийской культуре. Лекторий по истории Индии и российско- индийским отношениям. Преподавание для всех желающих индийских языков (хинди, бенгали, санскрита). Обучение индийским танцам. Туризм в Индии — крупная отрасль экономики Индии. По данным World Travel and Tourism В 2011 году почти 6,29 млн иностранных туристов посетило Индию, что больше на 8 %, чем в 2010 году, где количество туристов. Туризм в Индии — крупная отрасль экономики Индии. По данным World Travel and Tourism. В 2011 году почти 6,29 млн иностранных туристов посетило Индию, что больше на 8 %, чем в 2010 году, где количество туристов . Рекреационно-географическое положение 4.3.2. Природные рекреационные ресурсы 4.3.3. Скачать книгу 'Глушко А.А., Сазыкин А.М. К тому же туристско-рекреационные ресурсы Индии становятся всё более востребованными не только международным сообществом, но и в том числе Азии, следует отметить исследования М.Л. При Центре работает ансамбль индийского классического танца «Дости» («Дружба»). Обучение индийской йоге. Проведение вечеров дружбы, выставок, семинаров. Центр работает в тесном взаимодействии с генеральным консульством Индии во Владивостоке. Он оказывает информационно- методическую и иную помощь организациям и учреждениям Приморского края и всего Дальнего Востока России. Индийский культурно- образовательный центр ведет также научно- исследовательскую работу. На средства гранта, ежегодно выделяемые ему Индийским культурным центром имени Дж. Неру Посольства Республики Индия в РФ, он проводит научные индийские исследования. Организовывают круглые столы, конференции и семинары. За период с 2. 00. В том числе такие книги, как: Глушко А. А. Кузнецова. Российско- индийские экономические отношения: реалии и перспективы. Практикум по изучению индийских философских текстов. Учебное пособие для студентов. Роль санскрита в формировании и развитии современного языка хинди. Владивосток: 2. 00. Сазыкин А. М., Глушко А. А. Туристические ресурсы Индии. Владивосток: 2. 00. Россия–Индия: взаимодействие в области науки, культуры и образования. Владивосток: 2. 00. Россия–Индия: 2. 00. Экономика, политика, культура, сотрудничество. Материалы круглого стола. Владивосток: 2. 00. Центр работает исключительно на общественных началах и опирается на студентов- индологов, преподавателей кафедры Тихоокеанской Азии ДВФУ, а также на активистов Общества дружбы с Индией. Индийский культурно- образовательный центр хорошо оснащен необходимой техникой, литературой, а также богатым культурно- этнографическим материалом и экспонатами. Диалог волка и козлят. Скачать mp. 3 mp. Твой голос на мамин совсем не похож. Ты голосом толстым фальшиво поешь. Волк: Вас кормила я, поила молоком, А теперь мой голос .
Твой голос на мамин совсем не похож. Ты голосом толстым фальшиво поешь. Волк: Вас кормила я, поила молоком, А теперь мой голос даже не знаком? Твой голос на мамин совсем не похож. Ты голосом толстым фальшиво поешь. Вас кормила я, поила молоком, А теперь мой голос даже не знаком? Журнал Shipyard - 1. Линейный корабль HMS Victory (1. Бумажные модели журналы по моделированию бесплатно, без регистрации и смс. Можно скачать бумажные модели совершенно бесплатно, без регистрации и смс. Paper-models.ru - бесплатные бумажные модели и журналы по.
На сайте представлены журналы по моделированию, выпуски разных издательств; "Maly Modelarz" (Малый Представлена подборка книг по оригами. В архиве файл PDF с развертками, рисунками и описанием сборки. Остается только формате ( PDF). Обсуждение журнала Paper Скачать Журналы через торрент бесплатно и без регистрации. Лучшие новинки из раздела Журналы, можно быстро скачать на открытом. В журнале для бумажного моделирования Shipyard под номером 1. HMS Victory (1. 76. HMS Victory (1. 76. Королевского флота Великобритании. Заложен 2. 3 июля 1. Принимал участие во многих морских боях, в том числе и в Трафальгарском сражении, во время которого на его борту был смертельно ранен адмирал Нельсон. После 1. 81. 2 года не принимал участия в боевых действиях, а с 1. Портсмуте. В настоящее время корабль приведён в то состояние, в котором он был во время Трафальгарского сражения и превращён в музей, который является одной из главных достопримечательностей Портсмута. У нас можно скачать журнал Shipyard - 1. Линейный корабль HMS Victory (1. Бумажные модели журналы по моделированию бесплатно, без регистрации и смс. Бумажное моделирование - очень распространенное хобби не только среди детей и подростков, но и среди взрослых людей. Все модели из бумаги и картона разбиты на категории для удобной навигации, у всех моделей есть свои метки, с помощью которых можно найти похожие. У нас Вы можете найти выкройки бумажных самолетов, чертежи кораблей, развертки танков и бронетехники, файлы с оружием из бумаги, а также любимыми персонажами фильмов и аниме сериалов, которые можно скачать бумажные модели совершенно бесплатно, без регистрациии смс. Книга Богатый папа, бедный папа. Большая библиотека, где можно бесплатно скачать книги и читать книги онлайн. Богатый папа, Бедный папа. Книга американского бизнесмена японского происхождения Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа» является одной из самых популярных книг . Скачать книги Роберта Кийосаки бесплатно. Богатый папа, бедный папа; Квадрант денежного потока; Руководство богатого папы по . Руководство богатого папы по инвестированию. Другие книги автора Киосаки Роберт Тору. Богатый ребенок, умный ребенок. Богатый папа, бедный папа, книга, Кийосаки скачать бесплатно rtf fb2 doc Название: Богатый папа, бедный папа. Автор: Кийосаки Роберт Год: 2011. Читать онлайн Богатый папа, Бедный папа (Кийосаки Роберт) бесплатно и без регистрации. 6lib.ru - Электронная Библиотека Название книги: Богатый папа, Бедный папа Автор(ы): Кийосаки Роберт Жанр: Деловая литература Адрес книги: http. Мы бесплатно доставим книгу « Богатый папа, бедный папа » по Москве при Богатый ребенок, умный ребенок Роберт Кийосаки и Шэрон Л. Джанет Дженкинс - Комбинированная тренировка. Скачайте себе видео с Джанет Дженкинс 'накачанные бедра и ягодицы' там супер упражнения я по ним занимаюсь, оч нравится).
Сделать идеальный пресс за 8 минут в день — звучит. 8-минутное занятие состоит из 8 упражнений, каждое из. Не бойтесь упрощать упражнения, если вы пока не можете делать вариант, представленный на видео. Валери Турпин · Дениз Остин · Джанет Дженкинс · Кейт Фридрих . Фитнес программы от лучших тренеров мира (Клаудия Шиффер Суперфитнесс / Клаудия Шиффер Идеальные формы / Синди Кроуфорд Новое измерение / Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры / Синди Кроуфорд Как достичь совершенства) фильм купить на DVD диске. Заказать Фитнес программы от лучших тренеров мира (Клаудия Шиффер Суперфитнесс / Клаудия Шиффер Идеальные формы / Синди Кроуфорд Новое измерение / Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры / Синди Кроуфорд Как достичь совершенства) в интернет магазине DVDDOM. Описание. Клаудия Шиффер Суперфитнесс. Клаудия Шиффер к вопросам фитнеса подходит серьёзно. Вместе со своим тренером – Катти Кахлер, она разработала эти безопасные и эффективные упражнения, которые подходят как для начинающих, так и для продвинутых спортсменок. Катти Кахлер является признанным авторитетом в области разработок безопасных и лёгких упражнений, которые приводят к реальным результатам.«Эти упражнения делают меня сильней, у меня больше энергии и я могу их делать, где угодно. Более того, вы тоже!», - говорит Клаудия Шиффер. Программа состоит из двух частей : 1) разминки, тренировки верхних групп мышц (пресса, рук, груди и спины) и растяжки; 2) разминки, тренировки нижних групп мышц (ног, икр, бедер и ягодиц), а также заключительных упражнений на растяжку. Приятных тренировок! Клаудия Шиффер Идеальные формы. Тренировка состоит из разминки, двух частей и растяжки. Первая часть - упражнения для талии и пресса. Вторая часть - упражнения для рук, плеч, спины и груди. Синди Кроуфорд Новое измерение. Пора сбросить жирок! Самая популярная фитнесс- программа! Этот комплекс упражнений от знаменитой топ- модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму. Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры. Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью- Йорка Раду совместно с топ моделью Синди Кроуфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда. Кассета с записью этого комплекса стала мировым бестселлером. Поэтому я регулярно выполняю специальный комплекс физических упражнений. Мы засняли его на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки. Это больше похоже на музыкальное видео, чем на кассету с упражнениями. Их просто приятно смотреть. Но главное, что эти упражнения помогут Вам выглядеть и чувствовать себя лучше, чем раньше.. В него вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэи даже борьбы сумо! Эти упражнения развивают гибкость, силу и выносливость. Компьютерная графика дополнительно продемонстрирует вам, как правильно выполнять упражнения. Синди Кроуфорд Как достичь совершенства 2. Перед вами новый комплекс упражнений от всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд. В него вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэи даже борьбы сумо! Эти упражнения развивают гибкость, силу и выносливость. Компьютерная графика дополнительно продемонстрирует вам, как правильно выполнять упражнения. Джанет Дженкинс Эффективно убираем лишний живот. Эта тренировка, которая сделает Ваш живот плоским, талию узкой и уменьшит жировые отложения в области живота! Голливудский тренер Жанетт Дженкинс творчески объединила три самых эффективных стиля тренинга в этом видео : 1) жиросжигающее кардио; 2) формирующие упражнения для всего тела; 3) основные упражнения для мышц живота. Первый интервал – довольно жесткое кардио для сжигания жировых отложений, продолжается упражнениями, формирующими красивое тело. Заканчивается тренировка упражнениями на пресс с использованием фитбола, построенными так, что Вы никогда не должны опускаться на пол. Вы можете разбить тренировку на части или выполнить всю целиком, в зависимости от свободного времени, желания и целей, которые Вы ставите перед собой. Джанет Дженкинс Голливудский тренер Пилатес. Благодаря комплексу упражнений укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы- стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Для того, чтобы достичь ощутимых результатов необходимо заниматься регулярно (не менее 5 раз в неделю)Джанет Дженкинс Учебный лагерь Бикини. Подготовьте свое тело к пляжному сезону с голливудским тренером звезд Дженет Дженкинс и ее взрывной тренеровкой. Дженет Дженкинс сгонит излишний жир с Вашего тела, с ней Ваши результаты докажут гарантию уничтожения 6. Скажите привет бикини и пока жиру, отвисшим рукам и вялым бедрам с 7. А ежели у Вас не хватает времени то четыре маленьких занятия для сердца, растяжки, подкачки спасут Вас от лишних калорий. Джанет Дженкинс Привлекательные мышцы рук и ног. Эта тренировка является сборником самых любимых упражнений Жанетт, которые гарантированно создадут идеальные руки, пресс и ноги! Эти упражнения она использует в работе со своими звездными клиентами (чтобы они всегда были готовы . Вы можете выполнить все тренировки подряд или выбрать свою самую любимую Sexy зону, - все зависит от вашего настроения и времени! Вы можете выполнять эту тренировку босиком или в тапочках. В этой тренировке собраны упражнения из пилатеса, йоги, все, чтобы помочь вам получить сексуальное тело с головы до ног! Джанет Дженкинс Голливудский тренер Растяжка. Когда Звезды Голливуда должны выглядеть лучше, они обращаются к Jeanette Jenkins. В этой программе Дженетт покажет простые упражнения – те же самые, которые она преподает знаменитостям - которые разработаны для получения наибольших результатов. Программа состоит из двух частей: классическая силовая тренировка для пресса и атлетическая растяжка. В силовой части (2. Всё это сначала в простом варианте, затем в более сложном, можно подстроить программу под свой уровень и выжать из неё максимальные результаты. Растяжка (3. 7 минут) под приятную, успокаивающую музыку, позволит развить гибкость и расслабить каждую мышцу после любой тренировки. Это растяжка на всё тело, которая не требует хорошей физической подготовки и доступна любому - её можно упростить полотенцем или лентой. Джанет Дженкинс Йога. Голливудская тренировка йоги начинается с 3. Эта растяжка даст повышение температуры тела, сделает мышцы разогретыми и гибкими, что подготовит вас к оптимальному уровню нагрузки. Финальная часть этих упражнений направлена на увеличение гибкости в бедрах, тазобедренных суставах, верхней и нижней части грудной клетке, плечах, и внутренней поверхности бедер. Эта тренировка комплексно улучшит мышечную силу, мышечную выносливость и гибкость. Это также поможет вам успокоить ум, внутреннее состояние и восприятие целостного мира. Ваш ум, тело и вы заслуживают радость йоги. СКАЗКИ смотреть онлайн все серии подряд бесплатно в хорошем качестве. Все серии Категория: Мультсериалы / Том и Джерри / Ворнер Бразерс Год выпуска: 2. Страна: США Жанр: мультфильм, комедия, семейный Длительность: 2. Качество: Хорошее Производство: Warner Bros. Animation Для детей: Рекомендуем: для мальчиков, для девочек Режиссер: Спайк Брандт, Тони Червоне, Т. Дж. Хаус Главные роли: Дон Браун, Джэйк Д. Смит, Сэм Винсент, Майкл Донован, Колин Мёрдок, Джанис Джод, Кристиан Николае, Скотт Мак. Нил, Эллен Кеннеди, Дэвид Кэй. Мультфильмы про Тома и Джерри не устают покорять сердца своих зрителей на протяжении многих лет. И на этот раз серия мультфильмов «Том и Джерри: Сказки» не останутся без своего зрителя. Каждая из серий – это отдельная история, которая потрясет вас разнообразием различных ловушек и уловок со стороны Тома для маленького мышонка, который будет постоянно скрываться и не попадаться на всякие замыслы кота. Утонченность и изворотливость Джерри приводит в восторг многих детей и взрослых. Он всегда может выйти победителем из каждой ситуации. Наши любимые герои будут оказываться в красочных пейзажах и самых интересных местах. Самое интересное, что для каждого зрителя любимцем является кто- то один и героев и он переживает именно за него, своего персонажа. В стране сказок наш дуэт, как всегда, перевернет все вверх дном, но все переделки для них закончатся хорошо, подарив зрителям только положительные эмоции. Видео доступно на русском языке полностью, в хорошем качестве hd 7. Не забывайте оставлять комментарии и делиться ссылкой на мультфильм с друзьями. Расскажи друзьям в соц. Мы собрали самую большую коллекцию мультфильмов Том и Джерри на русском Вы могли смотреть все серии подряд онлайн совершенно бесплатно. В данном мультике мы сможем пона. Том и Джерри в детстве 1990-1994 смотреть онлайн бесплатно все серии подряд в хорошем качестве HD 720 . В данном мультике мы сможем пона Том и Джерри в детстве 1990-1994 смотреть онлайн бесплатно все серии подряд в хорошем качестве HD 720. Скоро появятся новые серии 'Тома и Джерри'. Хорошие новости для тех, кто затер до дыр свои VHS-кассеты и помнит каждый эпизод любимого сериала наизусть: у вас появится свежая пища для глаз и для души! Уже несколько десятков лет Том гоняе Том и Джерри 1940-1967 смотреть онлайн бесплатно все серии подряд в хорошем качестве HD 720 1080. Шпион Квест (2. 01. Сюжет мультфильма: Том и Джерри: Шпион Квест (2. И вновь мир увидит невероятные приключения кота Тома и мышонка Джерри. Кажется, что эти двое не могут провести спокойно и минуты! Том и Джерри: Семейный выпуск / Tom Jerry (1950-1958) торрент скачать. Том и Джерри.Том и Джерри смотреть онлайн бесплатно все серии * Новые мультфильмы Том и Джерри смотреть онлайн все серии подряд на русском языке бесплатно без регистрации.Том и. Том и джерри играют во всё подряд. Скачать все серии мультфильмов том и джерри бесплатно для детей в хорошем качестве без регистрации через торрент или файлообменники. Но без их вечного противостояния, они бы не покорили сердца миллионов во всем мире и не стали такими узнаваемыми. И самое главное, что их приключения начинаются совершенного неожиданно, как и в этот раз. По сюжету, начиналось хорошее и солнечное утро нового, прелестного дня. Как раз отличная погода для пляжного отдыха, чем наши герои и решают заняться. Ну как не крути, а места на пляже маловато для них обоих, потому уже вскоре вспыхивают первые каверзные ситуации. Но всё перерастает в невиданные . Эти ребята ищут старшего шпиона Квеста, который отправился на задание по спасению мира от злого умысла доктора Зина и бесследно исчез. Теги: В лучах славы 2004 Скачать торрент бесплатно, Скачать через торрент кровью и потом анаболики 2013 chooser, Том и Джерри скачать торрент, Far Cry 3 2012, Том и джерри все серии скачать торрент. Все серии мультфильма Том и Джерри смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве, игры Том и Джерри. Ключевые слова (12 зн.): том и джерри. Экономичная тепловизионная камера для пожаротушения. Нормативных документов, действующих на данный момент - нет. Поэтому, под каждого заказчика и каждый пишет свое .. Металлические конструкции 01.12.2006. Прочистка отверстия щеткой-ершом. Название рус.: Территориальные сметные нормативы для Москвы. Металлические конструкции. Дата проверки текста. Процедуры формирования Проектной Модели в составе Архитектурной. Металлические конструкции ТСН-2001.3.9 - Таблицы + Единичные расценки. Книга 1 Сборники норм и расценок. Сметная стоимость этих работ и конструкций определяется на основе индивидуальных норм и расценок, разрабатываемых и утверждаемых в составе проектно-сметной документации конкретного объекта. В ряде документов указан состав работ. Состав работ завязан на состав СОТ, иной раз вплоть до типов камер - купольные, ч/б, взрывозащищённые и т. На мой взгляд, лучше вообще в него не заглядывать - очень много лажи, как сметной, так и технической. И разработчики ГЭСНмт. Вот только рядовому пользованию их не подсунешь.. Не примет Заказчик на рядовом офисном комплексе норматив от ГУИНа и Росатома.. Нормы и расценки учитывают следующий состав работ: п.п. Выгрузка конструкций на приобъектном складе; п.п. Погрузка конструкций, тарнспортировка в зону производства работ. Металлические конструкции 01.12.2006. Пробивка в каменных стенах гнезд с установкой деревянных пробок.
Территориальные сметные нормативы для Москвы рассмотрены Межведомственным Советом по ценовой политике в Указанные работы нормами и расценками сборника не учтены. Нормы и расценки учитывают следующий состав работ. Подрядчик может предложить варианты - заказчик дать обоснованные замечания. Пжалста, есть Постановление Минтруда РФ от 2. Есть МТСН1. 4- 9. ТСН. То есть, сначало должен быть документ, который с технической стороны обоснует выполнение тех или иных работ,а уже потом, на основании перечня работ - расчитывается необходимые трудозатраты и соответсвенно - стоимость работ. Да, в редких паспортах на изделие производители прописывают данный регламент - честь им и хвала! Наиболее реальный ход - сразу приложением направить свой вариант регламентных работ - ответ придет быстрее! Вот тут уже Вам карты в руки и респект, Ирка! Тсн-2001.3.9 Состав РаботниковИ никаких велосипедов не надо изобретать, тем более с затеванием переписки с изготовителями. Они гарантийные обязательства исполнили, засим всё. Если что- то будет упущено в регламентах, не выполнено или забесплатно выполнено - никакой ответственности производителей. К тому же многим заказчикам замучаешься нормочасы обосновывать - а уже утверждённым документам, пусть другими ведомствами - доверия больше. Раньше - были. Издавались Минприбором, например.) А вот выполнять или нет данные работы и как - зависит от Заказчика и Исполнителя. И если, допустим, в паспорте указанно проведение данных работ, а они не проводились - то изготовитель имеет полное право прекратить гарантию изделия. . Читайте не только сборники - но и техническую часть к ним. Все работы пооперационно для всех регламентов, например в РД Транснефти, расписаны, и материалы и инструмент указаны, вплоть до отвёрток и ключей. Кто за убыток отвечать будет? Не производитель же.. Либо от ГОСТов/СНи. По. В/РД/ЭД идти надо, либо от ранее утверждённых и используемых документов. Не так давно здесь, на этом форуме, пыталась проконсультироваться по составу испытаний газовой АУПТ. Так толком не ответили, блин!!! А не по делу цепляться начали. В то же время на сметном
Сначала проектировщиком или монтажником поработать надо - а уж потом в ценообразование лезть, у кого тямы хватит. Порядка 5. 0 объектов по всей Москве, и с самыми разными типами и марками оборудования.. Просто технолог работу моей квалификации выполнять - не может, а для меня работа технолога/проектировщика - пройденный этап. Поэтому мне просто на блюдечке с голубой каёмочкой поднесли имеющие отношение к вопросу все существующие нормативные документы с выделенными маркером пунктами, имеющими отношение к рассматриваемому вопросу, а также ЭД и ТУ на применённое оборудование. Про технологическую карту - производственные нормы времени и расхода - далее сметные нормы и расценки - не надо, бога ради, ничего рассказывать. Экономической части чего??? И что есть вообще экономическая часть? Почему сметный форум вдруг обзываете экномическим? В русском языке экономический и сметный - даже не синонимы. Если для вас технологическая сторона вопроса не составляет труда, и у Вас есть нормативные документы - киньте человеку, да и мне можно! Буду благодарен!; ) Кроме того, документ этот никогда не будет утверждён Росстроем. Я, как любое частное лицо, не полномочна распространять нормативные документы. При этом часть из них у меня в Гранде, МТСН в Q, РД Транснефти - вообще в архиве конторы в печатном виде. Потому, как по последовательности выполняемых действий на любое изделие или комплекс цепочка выглядит так - конструктив- технология- нормы времени и расхода . Вы же предлагаете начать как раз с конца, что не логично и не соответсвует нормативной базе (и Вы, как технолог в прошлом, должны это знать). П, ТУ, официальные требования изготовителей оборудования, эксплуатационная документация (если таковая имеется, что в наше время - не столь часто бывает). Очень интересно было почитать, откровенно говоря виденаблюдение на обслуживание берем впервые в основном брали по ОПС, некоторые вещи открыл для себя впервые. Ирка присоединяюсь к МЮЗ, зашлите если не жалко. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |